Badanku dulu.. tak begini... baju sudah tak muat lagi.. sedih :(
dalam 2 bulan terakhir ini berat badan gue naik 10 kg, karena apa? ya jelas karena makannya ngamuk, gimana gak ngamuk, hidup di pelosok berbulan-bulan, gada hiburan, bayangin cuma ada pabrik, kebun kelapa sawit, jalanan berdebu, truk besar, toko klontong kotor, sama Ramayono hiks
 |
| ini loh si roka-roka |
jadi hiburan gue cuma makanan, karena makanan di pelosok itu lumayan enak walaupun lebih mahal dari harga jakarta, pagi dianter nasi lauk sama kue-kue gorengan macem donat risol pastel kue lupis (gue makan semua), nyampe tempat kerja ada yang jual pempek (makan lagi), break siang diantar makan besar sama keripik2 (makan lagi), sore pulang kerja makan coklat roka-roka 5-7 biji (karena di Riau harganya murah bet jadi sering beli lol), malam keluar pabrik makan bakso atau apalah, nah minumnya.. sering bet minum sirup dan soda.. lengkap sudah buat investasi pembangunan pabrik lipid hahaha
begitu terus berbulan-bulan.. sampe orang-orang bilang "eh gendutan yah?"
gubrak gonjreng! dan beneran baju-baju udah sempit bener, dan aaaargh temen-temen juga kalo ketemu tanya "eh ini yessica?"
Cukup sudah, baiklah gue mau skripsi lagi aja (iya cuma skripsi yang bisa bikin gue kurus tanpa diet haha), tapi engga mungkin, gue uda males inget2 skripsi hahaha, akhirnya.. gue coba konsumsi produk Herbalife melihat pengalaman orang2 terdahulu yang turun berkilo-kilo, bujukan pedagangnya yang manis dan kayaknya gampang tinggal konsumsi aja trus berat bedan turun sendiri
 |
| 2 hari minum paket fat burn apa gitu |
hokey, yang jelas itu produk ngga murah buat bukan anak konglomerat macem gue ini, ohya gue beli dari kenalan, dan coba ikutin semua instruksinya, hari pertama.. ya ampun gue lapar banget, lemes, harus banyak minum air putih dan tehnya itu berasa jadi gadis glonggongan, tapi gue suka rasa shake nya itu enak, ga bikin eneg, bayangin.. pagi minum shake, cuma boleh makan 1x sehari, malam minum shake, betapa sangat susah menjalankannya buat gue, apalagi gue orangnya males ribet2, jadi bikin shake juga males.. hari pertama sukses semua peraurannya gue patuhi, hari kedua juga, hari ketiga... gue ga kuat deh kalo gaboleh makan apa-apa lagi selain di makan siang, ga boleh ngemil selain buah2an, karena kalo minum shake + makan nanti jatuhnya malah jadi program naikin berat badan, kata penjualnya harus konsisten dan komitmen, dan gue ga punya 2 hal tersebut untuk terus mengonsumsi produk ini
jadinya, hari ketiga udah gue stop, gue tutup semua rapet2, dan masukin di kardus lagi, barangkali ada yang mau beli, ga balik modal gakpapa yang penting ada yang mau beli hahahahahahahaha
dan berat badan pastinya belom turun cuma karena 2 hari jadi anak herbalife, okay.. dulu temen gue anak ilmu gizi pernah bilang kalo "cukuplah kurangi kalori yang masuk, nanti juga turun sendiri berat badannya"
okay, gue mulai coba gaya hidup sehat
Pertama, untuk sarapan pagi gue cuma makan 1 lontong dan teh tawar, ini jauh lebih praktis, dan biasanya gue dijemput buat ke lokasi kerja (dari mess naik mobil 10 menit) tapi sekarang gue jalan kaki aja hahaha, dan untuk pempek, gue tetep beli karena gue suka banget, tapi cuma beli 1 doang hahaha (maaf ya ibu penjual, bukannya pelit tapi lagi pengen kurus hahaha)
Kedua, makan siang tanpa nasi, karena teorinya "karbohidrat yang berlebih akan disimpan dalam bentuk lemak, apalagi jika penyimpanan telah dilakukan di sel mati, cukup sulit untuk membakarnya" ngeri yak, jadi cukup lauk yang dibakar atau dikukus dan sayur bening aja (udah pesen ke yang anter), minumnya es teh hijau tawar, libur makan gorengan karena tadi pagi uda makan pempek
Ketiga, gue tetep makan roka-roka tapi maksimal 2 aja hahaha, kalo sholat magrib gue jadi suka ke mesjid komplek, karena bisa jalan kaki sore-sore (niat olahraga apa ibadah sih)
Nah, malamnya makan jeruk aja buah kesukaan gue, kalo laper suka makan lauk bakar atau dikukus + sayur bening lagi, kalo ga laper cukup jeruk 2 buah
Jadi perubahan yang sudah gue lakukan adalah *cieh agent of change nih ye* gue lebih sering kemana-mana jalan kaki, ngga makan nasi, mengurangi makanan yang digoreng (dari lauk dan cemilan), makan roka-roka sewajarnya haha, menghindari santan dan gula (dari sirup dan soda)
Berkat kegigihan gue ini, akhirnya 2,5 bulan gue sudah bisa menyingkirkan 10 kg tumpukan lemak di badan hahaha.. naikinnya aja butuh waktu lama, masa turuninnya mau kilat? yang penting sekarang gue ga gendut lagi, baju-baju dipakai nyaman lagi, lebih sehat dan semangat lincah gembira hahaha dan lebih enteng kalo diboncengin motor orang hahaha
 |
| biarpun berpakaian tertutup, tapi keliatan lah mana yang kelebihan 10kg haha |
Sebenernya hal-hal simple tanpa harus ngeluarin uang jutaan rupiah bisa juga kok bikin kita sehat dan berbobot normal, tubuh kita tuh udah pinter banget buat metabolisme semua zat yang masuk, tinggal kitanya aja yang kalo makan sewajarnya, jangan kayak gue kemaren.. kalap.. hahahaha
eh, btw ada yang minat beli herbalife gue gak?
